shadow (LDS超馬團) 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

shadow (LDS超馬團) 彰化
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shadow (LDS超馬團)

7.2 km | 00:59:26 | 08:18/km

日期: 2013-11-06 06:01 - 地點: 巡大排訪故友巡學校路線 - 天氣: 多雲但心晴 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 06'57" / 09'42" / 09'14" / 08'53" / 07'37" / 06'59" / 07'54" / 13'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'55"

1003 / 1003

2

09'47"

(16'44")

09'42" (+02'47")

1007 / 2011

3

09'13"

(25'57")

09'10" (+02'15")

1003 / 3015

4

08'58"

(34'55")

08'54" (+01'59")

1006 / 4021

5

07'38"

(42'33")

07'36" (+00'41")

1004 / 5025

展開計圈分析

彰化

shadow (LDS超馬團)

·

有紀錄之後的累計里程正式突破700公里

相信自己
就能做到

11月累積里程 : 131.83 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 452.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, li mien-chun 和其他 39 人說推

·

觀看另 3 則留言

Berton 每跨出一步，都是在創造紀錄，也在產生回憶，加油！1000公里馬上就會來到。洋蔥是大大也是先拜！

2013-11-07 16:11 ·

2 個人推

shadow (LDS超馬團) 哈…所以要尊稱為「洋蔥小小大大老人家賢拜」哈哈哈…XDDD

2013-11-09 17:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	09'42"	00:16'39"
3	09'14"	00:25'53"
4	08'53"	00:34'46"
5	07'37"	00:42'23"
6	06'59"	00:49'22"
7	07'54"	00:57'16"
7.2	13'32"	00:59'26"

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