Lu Jen Yin 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Lu Jen Yin 新北市
ID 185008

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3.0 km | 00:18:59 | 06:17/km

日期: 2017-04-30 15:25 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 40%

Pace: 06'41" / 06'17" / 05'57" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'58")

06'17" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'56"

(18'54")

05'56"

1000 / 3000

4

00'05"

(18'59")

04'36"

18 / 3018

4月累積里程 : 101.06 km

MIZUZO WAVE DIDER 19 2E 累積 : 309.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

盧于, 陳瀛裕和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'17"	00:12'58"
3	05'57"	00:18'55"
3.0	04'23"	00:19'00"

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