4.0 km | 00:25:19 | 06:19/km日期: 2017-03-09 17:45 - 平均心率: 158 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 4468 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 05'40" / 06'07" / 06'23" / 07'06" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" | 1001 / 1001 | 177 / 99 |
2 | | 06'04" (+00'25") | 1003 / 2005 | 176 / 93 |
3 | | 06'22" (+00'43") | 1001 / 3007 | 177 / 88 |
4 | | 07'04" (+01'25") | 1002 / 4009 | 173 / 81 |
5 | | 24'41" (+19'02") | 2 / 4012 | 165 / 24 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 33.19 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 06'07" | 00:11'47" |
3 | 06'23" | 00:18'10" |
4 | 07'06" | 00:25'16" |
4.0 | 24'41" | 00:25'20" |