10.1 km | 01:01:37 | 06:05/km日期: 2017-04-30 21:38 - 平均心率: 105 - 卡路里: 1064 Cal - 總步數: 10613 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 06'13" / 06'05" / 06'19" / 06'03" / 06'09" / 05'56" / 06'04" / 06'00" / 05'58" / 05'54" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'25") | 1004 / 1004 | 171 / 93 |
2 | | 06'07" (+00'18") | 1007 / 2012 | 172 / 94 |
3 | | 06'17" (+00'28") | 1004 / 3016 | 171 / 92 |
4 | | 06'01" (+00'12") | 1006 / 4022 | 172 / 96 |
5 | | 06'10" (+00'21") | 1001 / 5024 | 172 / 93 |
6 | | 05'56" (+00'07") | 1005 / 6029 | 172 / 97 |
7 | | 06'04" (+00'15") | 1007 / 7036 | 170 / 96 |
8 | | 05'56" (+00'07") | 1005 / 8042 | 172 / 97 |
9 | | 05'59" (+00'10") | 1008 / 9051 | 173 / 96 |
10 | | 05'49" | 1006 / 10058 | 174 / 98 |
11 | | 05'33" | 113 / 10171 | 170 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 203.55 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'05" | 00:12'18" |
3 | 06'19" | 00:18'37" |
4 | 06'03" | 00:24'40" |
5 | 06'09" | 00:30'49" |
6 | 05'56" | 00:36'45" |
7 | 06'04" | 00:42'49" |
8 | 06'00" | 00:48'49" |
9 | 05'58" | 00:54'47" |
10 | 05'54" | 01:00'41" |
10.1 | 08'12" | 01:01'37" |