5.6 km | 01:12:13 | 12:50/km日期: 2017-04-30 20:27 - 平均心率: 112 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 5888 - 平均步頻: 81 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 11'41" / 13'16" / 13'43" / 13'54" / 11'46" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'41" | 1002 / 1002 | 94 / 90 |
2 | | 13'13" (+01'32") | 1001 / 2003 | 80 / 94 |
3 | | 13'47" (+02'06") | 1001 / 3005 | 62 / 115 |
4 | | 13'52" (+02'11") | 1001 / 4006 | 69 / 104 |
5 | | 11'44" (+00'03") | 1000 / 5007 | 89 / 95 |
6 | | 12'22" (+00'41") | 625 / 5632 | 109 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 115.79 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'41" | 00:11'41" |
2 | 13'16" | 00:24'57" |
3 | 13'43" | 00:38'40" |
4 | 13'54" | 00:52'34" |
5 | 11'46" | 01:04'20" |
5.6 | 12'36" | 01:12'13" |