蔡承澤 (翰陽路跑) 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡承澤 (翰陽路跑) 嘉義
ID 308176

< 上一篇

下一篇 >

蔡承澤 (翰陽路跑)

24.4 km | 03:08:40 | 07:43/km

日期: 2017-04-30 06:10 - 總爬升: 219 m - 地點: 大雙潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1626 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73

Pace: 06'45" / 06'26" / 06'16" / 06'27" / 06'09" / 06'08" / 08'20" / 07'21" / 07'02" / 06'05" / 05'57" / 06'08" / 06'10" / 07'48" / 07'24" / 08'58" / 08'17" / 09'19" / 07'40" / 08'21" / 08'11" / 09'50" / 11'13" / 11'35" / 11'33" /

4月累積里程 : 105.56 km

MIZUNO R18 累積 : 199.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Ann_Lin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'26"	00:13'11"
3	06'16"	00:19'27"
4	06'27"	00:25'54"
5	06'09"	00:32'03"
6	06'08"	00:38'11"
7	08'20"	00:46'31"
8	07'21"	00:53'52"
9	07'02"	01:00'54"
10	06'05"	01:06'59"
11	05'57"	01:12'56"
12	06'08"	01:19'04"
13	06'10"	01:25'14"
14	07'48"	01:33'02"
15	07'24"	01:40'26"
16	08'58"	01:49'24"
17	08'17"	01:57'41"
18	09'19"	02:07'00"
19	07'40"	02:14'40"
20	08'21"	02:23'01"
21	08'11"	02:31'12"
22	09'50"	02:41'02"
23	11'13"	02:52'15"
24	11'35"	03:03'50"
24.4	11'33"	03:08'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"