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 |  10.0 km | 01:02:18 | 06:13/km日期: 2017-05-02 17:48 - 地點: 汐止河濱 - 天氣: 晴朗涼爽 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65% Pace: 05'43" / 06'19" / 06'20" / 06'16" / 06'10" / 06'38" / 06'37" / 06'41" / 05'56" / 00'00" /  新北市stanley13  ·  留言 新北市stanley13  · 留言 新北市stanley13  · 留言 耐力培養期-Day91：低心率緩跑練習。本日嘗試將心率控制在140bpm以下來完成10K緩跑的練習，並且加以調整自己在跑動時核心肌群的穩定性。 5月累積里程 : 84.73 km  skechers gorun 400 累積 : 205.3 kmGPX 上傳 | 7 years ago
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