Lai Alvin 2017/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Lai Alvin 台中
ID 207986

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3.1 km | 00:24:32 | 07:53/km

日期: 2017-03-03 16:59 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 3414 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 07'30" / 08'02" / 07'47" / 10'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'30"

(07'30")

07'28"

1002 / 1002

145 / 92

2

08'07"

(15'37")

08'04" (+00'36")

1004 / 2007

132 / 93

3

07'52"

(23'29")

07'50" (+00'22")

1003 / 3010

143 / 88

4

01'03"

(24'32")

09'25" (+01'57")

111 / 3122

114 / 92

3月累積里程 : 3.11 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	08'02"	00:15'32"
3	07'47"	00:23'19"
3.1	10'54"	00:24'32"

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