7.2 km | 00:38:10 | 05:19/km日期: 2013-11-08 12:09 - 地點: 靜心湖周邊~ - 天氣: 稍熱~! - 平均心率: 64 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61%
Pace: 05'20" / 05'08" / 05'08" / 05'21" / 05'20" / 05'08" / 05'46" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'14") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'09" (+00'04") | 1017 / 2023 |
| 3 | | 05'06" (+00'01") | 1006 / 3029 |
| 4 | | 05'19" (+00'14") | 1007 / 4037 |
| 5 | | 05'22" (+00'17") | 1003 / 5041 |
| 6 | | 05'05" | 1005 / 6046 |
| 7 | | 05'48" (+00'43") | 1013 / 7060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
270.67 km 
mizuno Wave Enigma 3 8KN-31856 累積 :
1861.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'08" | 00:10'28" |
| 3 | 05'08" | 00:15'36" |
| 4 | 05'21" | 00:20'57" |
| 5 | 05'20" | 00:26'17" |
| 6 | 05'08" | 00:31'25" |
| 7 | 05'46" | 00:37'11" |
| 7.2 | 05'48" | 00:38'10" |
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