Sol 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Sol 台北市
ID 166358

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全馬 | 05:56:06 | 08:26/km | 第7馬

2017 海山馬拉松

官方成績
日期	2017-05-07
成績	05:56:06
總名次	327 / 505
分組名次	41 / 61
平均速度	08:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'07")

00:29'07"

00:59'35"

10 km

(00:59'35")

00:30'28" (+01'21")

15 km

(01:34'40")

00:35'05" (+05'58")

01:14'22" (+14'47")

20 km

(02:13'57")

00:39'17" (+10'10")

25 km

(02:59'22")

00:45'25" (+16'18")

01:27'26" (+27'51")

30 km

(03:41'23")

00:42'01" (+12'54")

35 km

(04:22'16")

00:40'53" (+11'46")

01:31'59" (+32'24")

40 km

(05:13'22")

00:51'06" (+21'59")

Finish

(05:56:06)

日期: 2017-05-07 06:02 - 總爬升: 211 m - 地點: 浮洲橋堤外道路 - 卡路里: 2848 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

台北市

Sol

·

賽前宣言: 加油！要記得爬起床啊～

賽後評分: 多了2K......
給 2 星

5月累積里程 : 96.50 km

Mizuno Wave Inspire 十累積 : 609.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

LIN KUO HUA, 陳泰利和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'21"	00:11'09"
3	05'41"	00:16'50"
4	05'54"	00:22'44"
5	06'23"	00:29'07"
6	06'49"	00:35'56"
7	06'00"	00:41'56"
8	06'09"	00:48'05"
9	05'28"	00:53'33"
10	06'02"	00:59'35"
11	06'23"	01:05'58"
12	06'53"	01:12'51"
13	07'15"	01:20'06"
14	07'36"	01:27'42"
15	06'58"	01:34'40"
16	07'31"	01:42'11"
17	07'29"	01:49'40"
18	08'18"	01:57'58"
19	07'35"	02:05'33"
20	08'24"	02:13'57"
21	08'06"	02:22'03"
22	09'37"	02:31'40"
23	08'16"	02:39'56"
24	10'09"	02:50'05"
25	09'17"	02:59'22"
26	08'05"	03:07'27"
27	08'45"	03:16'12"
28	08'35"	03:24'47"
29	08'39"	03:33'26"
30	07'57"	03:41'23"
31	07'36"	03:48'59"
32	08'36"	03:57'35"
33	07'39"	04:05'14"
34	08'13"	04:13'27"
35	08'49"	04:22'16"
36	09'31"	04:31'47"
37	09'39"	04:41'26"
38	10'09"	04:51'35"
39	10'30"	05:02'05"
40	11'17"	05:13'22"
41	10'19"	05:23'41"
42	10'43"	05:34'24"
43	10'54"	05:45'18"
44	10'54"	05:56'12"
44.0	40'30"	05:57'39"

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朋友動態

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