8.1 km | 00:51:16 | 06:21/km日期: 2017-05-05 20:10 - 地點: PTT彩虹團 - 平均心率: 132 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 9442 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'29" / 06'12" / 06'10" / 06'26" / 06'50" / 06'27" / 05'57" / 06'04" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'33") | 1009 / 1009 | 187 / 82 |
2 | | 06'08" (+00'12") | 1010 / 2019 | 189 / 86 |
3 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 3019 | 187 / 87 |
4 | | 06'26" (+00'30") | 1005 / 4025 | 185 / 83 |
5 | | 06'45" (+00'49") | 1004 / 5029 | 183 / 80 |
6 | | 06'27" (+00'31") | 1005 / 6035 | 183 / 84 |
7 | | 05'56" | 1002 / 7037 | 188 / 89 |
8 | | 05'59" (+00'03") | 1002 / 8040 | 187 / 89 |
9 | | 12'17" (+06'21") | 55 / 8096 | 23 / 347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
29.47 km adidas tempo6 累積 :
759.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'12" | 00:12'41" |
3 | 06'10" | 00:18'51" |
4 | 06'26" | 00:25'17" |
5 | 06'50" | 00:32'07" |
6 | 06'27" | 00:38'34" |
7 | 05'57" | 00:44'31" |
8 | 06'04" | 00:50'35" |
8.1 | 12'17" | 00:51'16" |