李冠霖 2017/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

李冠霖基隆
ID 20186

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8.1 km | 00:40:12 | 04:58/km

日期: 2017-05-02 17:18 - 地點: 校園 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 05'08" / 04'52" / 04'59" / 05'01" / 05'03" / 04'51" / 04'55" / 04'57" / 05'05" /

開始5月的課表，今天跟皓程一起操課，明天再繼續，希望每天都是晴天，一切順利~

5月累積里程 : 219.24 km

Adidas Ace Boost M29475 累積 : 313.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'52"	00:10'00"
3	04'59"	00:14'59"
4	05'01"	00:20'00"
5	05'03"	00:25'03"
6	04'51"	00:29'54"
7	04'55"	00:34'49"
8	04'57"	00:39'46"
8.1	05'04"	00:40'12"

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