4.1 km | 00:23:31 | 05:42/km日期: 2017-04-30 08:44 - 平均心率: 159 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 59%
Pace: 06'35" / 05'28" / 05'25" / 05'29" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'19") | 203 / 203 |
2 | | 11'06" (+07'23") | 197 / 401 |
3 | | 03'55" (+00'12") | 197 / 599 |
4 | | 10'08" (+06'25") | 204 / 803 |
5 | | 03'43" | 202 / 1006 |
6 | | 06'31" (+02'48") | 203 / 1209 |
7 | | 03'57" (+00'14") | 200 / 1410 |
8 | | 06'07" (+02'24") | 201 / 1611 |
9 | | 04'00" (+00'17") | 205 / 1817 |
10 | | 06'34" (+02'51") | 203 / 2021 |
11 | | 05'20" (+01'37") | 418 / 2439 |
12 | | 05'31" (+01'48") | 417 / 2857 |
13 | | 05'30" (+01'47") | 417 / 3274 |
14 | | 05'23" (+01'40") | 421 / 3695 |
15 | | 05'21" (+01'38") | 421 / 4117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 177.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'28" | 00:12'03" |
3 | 05'25" | 00:17'28" |
4 | 05'29" | 00:22'57" |
4.1 | 04'48" | 00:23'31" |