Lyon 2017/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Lyon 新竹
ID 16708

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7.0 km | 00:55:40 | 07:57/km

日期: 2017-05-01 16:57 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 45%

Pace: 05'39" / 05'54" / 06'13" / 06'17" / 14'19" / 11'19" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'32"

(11'32")

05'46"

2001 / 2001

2

12'30"

(24'03")

06'14" (+00'28")

2001 / 4002

3

25'38"

(49'41")

12'48" (+07'02")

2001 / 6003

4

05'59"

(55'40")

06'00" (+00'14")

996 / 6999

5月累積里程 : 26.09 km

亞瑟士虎走紅累積 : 3528.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 哈克和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'54"	00:11'33"
3	06'13"	00:17'46"
4	06'17"	00:24'03"
5	14'19"	00:38'22"
6	11'19"	00:49'41"
7.0	06'00"	00:55'41"

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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成績 : 05:37:09

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