張延毅 2017/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.1 km | 00:40:44 | 08:03/km

日期: 2017-05-01 06:02 - 地點: 古亭楓香順 - 天氣: 晴 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 07'53" / 06'34" / 09'46" / 11'26" / 04'56" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'56" (+03'00")

930 / 930

2

06'32"

(13'56")

06'30" (+01'34")

1002 / 1933

3

09'57"

(23'53")

09'47" (+04'51")

1016 / 2950

4

11'38"

(35'31")

11'16" (+06'20")

1032 / 3983

5

04'59"

(40'30")

04'56"

1008 / 4991

6

00'14"

(40'44")

05'12" (+00'16")

44 / 5036

5月累積里程 : 167.99 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

黃國棟和芳萍說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	06'34"	00:14'27"
3	09'46"	00:24'13"
4	11'26"	00:35'39"
5	04'56"	00:40'35"
5.1	02'30"	00:40'44"

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