Jackal Wu 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jackal Wu 台南
ID 82788

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8.1 km | 01:03:21 | 07:49/km

日期: 2015-11-18 18:31 - 地點: 安平運河 - 天氣: 晴 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 07'45" / 07'33" / 07'48" / 07'44" / 07'31" / 07'39" / 07'50" / 08'50" / 07'02" /

為無端浪費一個白天
晚上怒跑８Ｋ發洩一下
掯～～～掯～～～掯～

11月累積里程 : 68.95 km

Brooks Men's Adrenaline GTS 14 BK1101584E177 累積 : 716.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳榮興說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'33"	00:15'18"
3	07'48"	00:23'06"
4	07'44"	00:30'50"
5	07'31"	00:38'21"
6	07'39"	00:46'00"
7	07'50"	00:53'50"
8	08'50"	01:02'40"
8.1	06'59"	01:03'21"

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