Jackal Wu 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jackal Wu 台南
ID 82788

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8.3 km | 01:03:11 | 07:35/km

日期: 2015-12-06 06:36 - 地點: 鹽水溪堤岸 - 天氣: 陰有風 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 07'29" / 07'28" / 07'40" / 07'24" / 07'51" / 07'48" / 07'25" / 07'25" / 08'10" /

基本訓練
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晨起⋯朋友們輪躍台南去了⋯我來慢跑⋯

12月累積里程 : 67.36 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

hodala, 陳榮興和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'28"	00:14'57"
3	07'40"	00:22'37"
4	07'24"	00:30'01"
5	07'51"	00:37'52"
6	07'48"	00:45'40"
7	07'25"	00:53'05"
8	07'25"	01:00'30"
8.3	08'08"	01:03'12"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km