12.3 km | 01:27:25 | 07:05/km日期: 2017-04-29 20:18 - 平均心率: 131 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 53%
Pace: 07'17" / 06'49" / 06'24" / 06'29" / 06'20" / 06'21" / 06'33" / 06'36" / 06'10" / 06'25" / 06'52" / 08'27" / 11'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 303.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'49" | 00:14'06" |
3 | 06'24" | 00:20'30" |
4 | 06'29" | 00:26'59" |
5 | 06'20" | 00:33'19" |
6 | 06'21" | 00:39'40" |
7 | 06'33" | 00:46'13" |
8 | 06'36" | 00:52'49" |
9 | 06'10" | 00:58'59" |
10 | 06'25" | 01:05'24" |
11 | 06'52" | 01:12'16" |
12 | 08'27" | 01:20'43" |
12.3 | 11'23" | 01:24'21" |