5.3 km | 00:37:29 | 07:00/km日期: 2017-05-06 09:09 - 平均心率: 137 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'22" / 06'59" / 07'10" / 06'46" / 05'31" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" (+02'18") | 343 / 5343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
34.55 km ASICS 虎走 累積 :
743.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 06'59" | 00:15'21" |
3 | 07'10" | 00:22'31" |
4 | 06'46" | 00:29'17" |
5 | 05'31" | 00:34'48" |
5.3 | 07'48" | 00:37'29" |