11.1 km | 00:58:53 | 05:17/km日期: 2017-04-28 19:38 - 平均心率: 139 - 卡路里: 698 Cal - 總步數: 10124 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 58%
Pace: 05'15" / 05'23" / 05'06" / 05'30" / 05'22" / 05'21" / 05'09" / 05'29" / 04'59" / 05'24" / 05'17" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'17") | 1002 / 1002 | 167 / 113 |
2 | | 05'23" (+00'24") | 1001 / 2004 | 176 / 104 |
3 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 3004 | 175 / 112 |
4 | | 05'28" (+00'29") | 1004 / 4008 | 175 / 104 |
5 | | 05'20" (+00'21") | 1003 / 5012 | 176 / 105 |
6 | | 05'19" (+00'20") | 1005 / 6017 | 176 / 106 |
7 | | 05'09" (+00'10") | 1007 / 7025 | 170 / 113 |
8 | | 05'24" (+00'25") | 1003 / 8028 | 170 / 108 |
9 | | 04'59" | 1007 / 9036 | 164 / 121 |
10 | | 05'21" (+00'22") | 1007 / 10044 | 167 / 111 |
11 | | 05'14" (+00'15") | 1009 / 11053 | 167 / 114 |
12 | | 04'33" | 139 / 11192 | 164 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
201.39 km Asics Gel-impression 8 累積 :
1014.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'23" | 00:10'38" |
3 | 05'06" | 00:15'44" |
4 | 05'30" | 00:21'14" |
5 | 05'22" | 00:26'36" |
6 | 05'21" | 00:31'57" |
7 | 05'09" | 00:37'06" |
8 | 05'29" | 00:42'35" |
9 | 04'59" | 00:47'34" |
10 | 05'24" | 00:52'58" |
11 | 05'17" | 00:58'15" |
11.1 | 04'33" | 00:58'53" |