8.1 km | 00:41:28 | 05:07/km日期: 2017-04-28 23:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 65%
Pace: 05'08" / 05'07" / 05'00" / 05'04" / 05'13" / 05'07" / 05'06" / 05'12" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'11") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'07" (+00'10") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'06" (+00'09") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'07" (+00'10") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'04" (+00'07") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'57" | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'57" | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'10" (+00'13") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'09" (+00'12") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'16" (+00'19") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'07" (+00'10") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'05" (+00'08") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'07" (+00'10") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'05" (+00'08") | 500 / 7000 |
| 15 | | 05'12" (+00'15") | 500 / 7500 |
| 16 | | 05'11" (+00'14") | 500 / 8000 |
| 17 | | 05'12" (+00'15") | 99 / 8099 |
今天狀況好極了，持續下去破10KBP沒問題，可惜8K後腳有點痠，立馬停止，否則受傷得不償失啊。5分速10K的日子應該不遠了，加油，💪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
121.37 km 
New Balance Vazee Prism 累積 :
641.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'07" | 00:10'15" |
| 3 | 05'00" | 00:15'15" |
| 4 | 05'04" | 00:20'19" |
| 5 | 05'13" | 00:25'32" |
| 6 | 05'07" | 00:30'39" |
| 7 | 05'06" | 00:35'45" |
| 8 | 05'12" | 00:40'57" |
| 8.1 | 05'12" | 00:41'28" |
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