4.2 km | 00:19:22 | 04:35/km日期: 2017-04-25 20:26 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 04'06" / 04'11" / 06'36" / 04'23" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'10" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" (+00'08") | 220 / 4220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 109.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'11" | 00:08'17" |
| 3 | 06'36" | 00:14'53" |
| 4 | 04'23" | 00:19'16" |
| 4.2 | 04'13" | 00:20'12" |
留言 
