29.0 km | 03:13:45 | 06:40/km | 第26半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-04-30 |
| 成績 | 03:13:45 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:40/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'42" (+01'30") | 01:01'54" |
| 00:30'12" |
| 00:32'10" (+01'58") | 01:05'13" (+03'19") |
| 00:33'03" (+02'51") |
| 00:33'00" (+02'48") | 00:00'00" |
|
日期: 2017-04-30 06:32 - 總爬升: 358 m - 卡路里: 1439 Cal - 總步數: 33092 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+00'17") | 5007 / 5007 | 175 / 90 |
| 2 | | 06'03" | 5002 / 10009 | 184 / 89 |
| 3 | | 06'29" (+00'26") | 5008 / 15018 | 178 / 86 |
| 4 | | 06'36" (+00'33") | 5007 / 20025 | 178 / 84 |
| 5 | | 06'44" (+00'41") | 5010 / 25035 | 175 / 84 |
| 6 | | 07'56" (+01'53") | 4068 / 29103 | 133 / 94 |
再次體驗到胃食道逆流身體不適胸口灼熱感
六點半起跑就躲在後面慢慢享受日月潭風景一路跑都維持630速度慢慢跑，到了12k胃不舒服感又上來了，一路下來總是胸口一陣陣的灼熱感好不舒服，再放慢腳步有壓下一點，一路來到了26k處好漢坡撐一下就到了，到了最後補給站是認識的華姐在做志工，華姐就選了一顆包甜的大西瓜切一大塊給我慢慢吃，甜甜甜好吃休息一下吃完快完成最後1.5k的賽事，看到了終點站
順利完賽了
賽前宣言: 第一次參加環湖29K
挑戰自己極限
賽後評分: 補給站多又豐富
給 4 星 
4月累積里程 : 141.80 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'29" | 00:13'17" |
| 3 | 06'20" | 00:19'37" |
| 4 | 06'02" | 00:25'39" |
| 5 | 06'03" | 00:31'42" |
| 6 | 06'06" | 00:37'48" |
| 7 | 06'40" | 00:44'28" |
| 8 | 05'20" | 00:49'48" |
| 9 | 05'59" | 00:55'47" |
| 10 | 06'07" | 01:01'54" |
| 11 | 06'30" | 01:08'24" |
| 12 | 05'48" | 01:14'12" |
| 13 | 06'17" | 01:20'29" |
| 14 | 06'05" | 01:26'34" |
| 15 | 07'30" | 01:34'04" |
| 16 | 07'34" | 01:41'38" |
| 17 | 06'44" | 01:48'22" |
| 18 | 05'38" | 01:54'00" |
| 19 | 06'12" | 02:00'12" |
| 20 | 06'55" | 02:07'07" |
| 21 | 07'53" | 02:15'00" |
| 22 | 07'06" | 02:22'06" |
| 23 | 06'10" | 02:28'16" |
| 24 | 05'38" | 02:33'54" |
| 25 | 06'13" | 02:40'07" |
| 26 | 07'55" | 02:48'02" |
| 27 | 08'22" | 02:56'24" |
| 28 | 09'06" | 03:05'30" |
| 29 | 05'15" | 03:10'45" |
| 29.1 | 43'55" | 03:13'45" |
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