8.0 km | 00:47:41 | 05:56/km日期: 2017-04-29 20:32 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'23" / 05'59" / 05'57" / 06'01" / 06'15" / 05'28" / 05'29" / 06'02" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'41" | 29 / 8029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'59" | 00:12'22" |
| 3 | 05'57" | 00:18'19" |
| 4 | 06'01" | 00:24'20" |
| 5 | 06'15" | 00:30'35" |
| 6 | 05'28" | 00:36'03" |
| 7 | 05'29" | 00:41'32" |
| 8 | 06'02" | 00:47'34" |
| 8.0 | 05'05" | 00:47'43" |
南投鳳梨職人所-夏坤 說推
留言 
展開計圈分析
