5.9 km | 00:25:26 | 04:19/km日期: 2017-04-26 04:54 - 平均心率: 152 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 03'48" / 04'44" / 04'31" / 07'19" / 04'52" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'21" (+11'00") | 104 / 1104 |
3 | | 03'34" (+00'13") | 1000 / 2104 |
4 | | 08'36" (+05'15") | 174 / 2278 |
5 | | 03'39" (+00'18") | 1000 / 3278 |
6 | | 06'56" (+03'35") | 216 / 3495 |
7 | | 03'33" (+00'12") | 1000 / 4495 |
8 | | 07'49" (+04'28") | 191 / 4686 |
9 | | 03'21" | 1000 / 5686 |
10 | | 07'14" (+03'53") | 207 / 5893 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 234.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 04'44" | 00:08'32" |
3 | 04'31" | 00:13'03" |
4 | 07'19" | 00:20'22" |
5 | 04'52" | 00:25'14" |
5.9 | 04'10" | 00:28'58" |