5.1 km | 00:37:11 | 07:14/km日期: 2017-04-26 19:29 - 平均心率: 128 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 10'10" / 06'38" / 06'41" / 07'00" / 05'58" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'31" (+06'23") | 935 / 935 |
2 | | 04'34" (+00'26") | 413 / 1348 |
3 | | 04'42" (+00'34") | 428 / 1776 |
4 | | 21'59" (+17'51") | 113 / 1890 |
5 | | 04'30" (+00'22") | 417 / 2308 |
6 | | 04'49" (+00'41") | 422 / 2730 |
7 | | 21'13" (+17'05") | 121 / 2852 |
8 | | 04'27" (+00'19") | 412 / 3264 |
9 | | 23'26" (+19'18") | 64 / 3329 |
10 | | 04'26" (+00'18") | 417 / 3746 |
11 | | 21'24" (+17'16") | 81 / 3827 |
12 | | 04'28" (+00'20") | 417 / 4245 |
13 | | 22'44" (+18'36") | 66 / 4312 |
14 | | 04'08" | 418 / 4730 |
15 | | 05'50" (+01'42") | 404 / 5135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 118.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 06'38" | 00:16'48" |
3 | 06'41" | 00:23'29" |
4 | 07'00" | 00:30'29" |
5 | 05'58" | 00:36'27" |
5.1 | 05'24" | 00:37'11" |