stanley13 2017/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

stanley13 新北市
ID 2052

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6.5 km | 00:37:26 | 05:42/km

日期: 2017-04-25 18:30 - 地點: 汐止河濱 - 天氣: 飄雨涼爽 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'39" / 05'43" / 05'47" / 05'52" / 05'55" / 05'49" / 04'54" /

新北市

stanley13

·

耐力培養期-Day89：低心率緩和練習。以低於145RPM心率的方式來跑滿半小時，即便外頭是有些飄雨的狀況。

4月累積里程 : 110.64 km

skechers gorun 400 累積 : 205.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'43"	00:11'22"
3	05'47"	00:17'09"
4	05'52"	00:23'01"
5	05'55"	00:28'56"
6	05'49"	00:34'45"
6.5	05'59"	00:37'27"

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