12.3 km | 01:18:34 | 06:21/km日期: 2017-05-01 16:26 - 地點: 新店河濱 - 天氣: 稍悶 - 平均心率: 173 - 卡路里: 755 Cal - 總步數: 11808 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 45%
Pace: 06'26" / 06'32" / 06'21" / 06'12" / 06'20" / 06'13" / 06'42" / 06'10" / 06'23" / 06'24" / 06'22" / 06'19" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 1000 | 150 / 103 |
| 2 | | 06'32" (+00'21") | 1009 / 2010 | 151 / 101 |
| 3 | | 06'16" (+00'05") | 1000 / 3010 | 151 / 105 |
| 4 | | 06'12" (+00'01") | 1012 / 4022 | 153 / 105 |
| 5 | | 06'15" (+00'04") | 1006 / 5029 | 151 / 105 |
| 6 | | 06'11" | 1004 / 6033 | 153 / 105 |
| 7 | | 06'37" (+00'26") | 1004 / 7037 | 148 / 101 |
| 8 | | 06'12" (+00'01") | 1002 / 8039 | 151 / 106 |
| 9 | | 06'21" (+00'10") | 1006 / 9046 | 147 / 106 |
| 10 | | 06'20" (+00'09") | 1006 / 10053 | 148 / 106 |
| 11 | | 06'26" (+00'15") | 1010 / 11063 | 146 / 106 |
| 12 | | 06'11" | 1006 / 12069 | 151 / 106 |
| 13 | | 06'02" | 342 / 12411 | 150 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
81.70 km 
Mizuno Wave Amulet 6 累積 :
532.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'32" | 00:12'58" |
| 3 | 06'21" | 00:19'19" |
| 4 | 06'12" | 00:25'31" |
| 5 | 06'20" | 00:31'51" |
| 6 | 06'13" | 00:38'04" |
| 7 | 06'42" | 00:44'46" |
| 8 | 06'10" | 00:50'56" |
| 9 | 06'23" | 00:57'19" |
| 10 | 06'24" | 01:03'43" |
| 11 | 06'22" | 01:10'05" |
| 12 | 06'19" | 01:16'24" |
| 12.3 | 06'20" | 01:18'34" |
展開計圈分析
留言 
