曾國華 2017/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

曾國華新竹
ID 292740

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5.4 km | 00:39:01 | 07:12/km

日期: 2017-04-29 17:30 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 07'10" / 07'08" / 07'26" / 07'24" / 07'12" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+00'01")

1000 / 1000

2

07'08"

(14'17")

07'08"

1000 / 2000

3

07'25"

(21'43")

07'25" (+00'17")

1000 / 3000

4

07'24"

(29'08")

07'24" (+00'16")

1000 / 4000

5

07'11"

(36'19")

07'11" (+00'03")

1000 / 5000

6

02'41"

(39'01")

06'29"

414 / 5414

4月累積里程 : 130.29 km

TCX 上傳 | 7 years ago

世強, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'08"	00:14'18"
3	07'26"	00:21'44"
4	07'24"	00:29'08"
5	07'12"	00:36'20"
5.4	08'09"	00:39'43"

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