9.2 km | 00:58:55 | 06:23/km日期: 2017-04-25 21:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 06'38" / 05'20" / 06'17" / 06'31" / 06'09" / 05'50" / 06'06" / 07'13" / 07'02" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'57") | 1552 / 1552 |
2 | | 04'33" (+00'04") | 658 / 2211 |
3 | | 09'29" (+05'00") | 315 / 2526 |
4 | | 04'36" (+00'07") | 650 / 3177 |
5 | | 10'54" (+06'25") | 274 / 3451 |
6 | | 05'01" (+00'32") | 596 / 4048 |
7 | | 09'02" (+04'33") | 331 / 4380 |
8 | | 04'42" (+00'13") | 638 / 5019 |
9 | | 07'24" (+02'55") | 404 / 5423 |
10 | | 04'37" (+00'08") | 647 / 6071 |
11 | | 09'24" (+04'55") | 318 / 6390 |
12 | | 04'29" | 667 / 7057 |
13 | | 09'33" (+05'04") | 313 / 7371 |
14 | | 06'50" (+02'21") | 1462 / 8833 |
15 | | 07'29" (+03'00") | 390 / 9224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 208.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'20" | 00:11'58" |
3 | 06'17" | 00:18'15" |
4 | 06'31" | 00:24'46" |
5 | 06'09" | 00:30'55" |
6 | 05'50" | 00:36'45" |
7 | 06'06" | 00:42'51" |
8 | 07'13" | 00:50'04" |
9 | 07'02" | 00:57'06" |
9.2 | 09'00" | 00:59'07" |