Lyon 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Lyon 新竹
ID 16708

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6.4 km | 01:12:18 | 11:22/km

日期: 2017-04-30 07:07 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 10'02" / 14'06" / 15'18" / 11'59" / 07'28" / 10'54" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'07"

(24'07")

12'03" (+02'53")

2001 / 2001

2

27'16"

(51'24")

13'38" (+04'28")

2001 / 4002

3

18'21"

(01:09'46")

09'10"

2001 / 6003

4

02'31"

(01:12'18")

07'13"

350 / 6353

4月累積里程 : 233.08 km

亞瑟士虎走紅累積 : 3528.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

哈克, 林金樹和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'02"	00:10'02"
2	14'06"	00:24'08"
3	15'18"	00:39'26"
4	11'59"	00:51'25"
5	07'28"	00:58'53"
6	10'54"	01:09'47"
6.4	07'07"	01:12'18"

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