6.2 km | 00:43:22 | 06:59/km日期: 2017-04-28 06:05 - 總爬升: 172 m - 地點: 內壢 - 天氣: 涼爽出太陽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 76%
Pace: 07'07" / 07'23" / 07'51" / 14'48" / 06'11" / 06'06" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'59" (+01'53") | 199 / 6199 |
說出關，
結果第二天就開始下雨。
還連下二天....
不下雨不行，
但我實在不想下雨跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
74.48 km 
UA Charged Bandit 2 累積 :
299.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'23" | 00:14'30" |
| 3 | 07'51" | 00:22'21" |
| 4 | 14'48" | 00:37'09" |
| 5 | 06'11" | 00:43'20" |
| 6 | 06'06" | 00:49'26" |
| 6.2 | 07'57" | 00:51'01" |
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