5.0 km | 00:30:47 | 06:07/km日期: 2017-03-27 20:32 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 64%
Pace: 06'03" / 06'04" / 06'10" / 06'18" / 05'56" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" | 29 / 5029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 43.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'04" | 00:12'07" |
| 3 | 06'10" | 00:18'17" |
| 4 | 06'18" | 00:24'35" |
| 5 | 05'56" | 00:30'31" |
| 5.0 | 06'18" | 00:30'42" |
留言 
