8.0 km | 00:36:40 | 04:33/km日期: 2017-04-24 20:44 - 平均心率: 161 - 卡路里: 506 Cal - 總步數: 6494 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
Pace: 04'33" / 04'35" / 04'37" / 04'40" / 04'39" / 04'36" / 04'35" / 04'14" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'31" (+00'18") | 1005 / 1005 | 177 / 124 |
2 | | 04'34" (+00'21") | 1000 / 2006 | 178 / 122 |
3 | | 04'37" (+00'24") | 1013 / 3019 | 176 / 122 |
4 | | 04'35" (+00'22") | 1001 / 4021 | 176 / 123 |
5 | | 04'37" (+00'24") | 1005 / 5027 | 177 / 122 |
6 | | 04'34" (+00'21") | 1005 / 6032 | 176 / 123 |
7 | | 04'33" (+00'20") | 1004 / 7036 | 177 / 123 |
8 | | 04'13" | 1002 / 8039 | 176 / 134 |
9 | | 04'04" | 45 / 8084 | 169 / 145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.83 km ASICS 虎走 累積 :
22671.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'35" | 00:09'08" |
3 | 04'37" | 00:13'45" |
4 | 04'40" | 00:18'25" |
5 | 04'39" | 00:23'04" |
6 | 04'36" | 00:27'40" |
7 | 04'35" | 00:32'15" |
8 | 04'14" | 00:36'29" |
8.0 | 04'04" | 00:36'40" |