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KF
基隆
ID 300679
6 位追隨者
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KF
244.3 km
|
11:53:50
|
20.5 km/h
日期:
2017-04-30 05:19
-
平均心率:
139
-
踏頻:
64
-
卡路里:
7012 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
84%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
296.27 km
TCX 上傳
| 7 years ago
·
留言
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.3
-0.4 %
2
32.1
-0.8 %
3
24.5
-0.4 %
4
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-0.7 %
5
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7
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-0.5 %
16
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17
25.7
-0.2 %
18
24.5
1.5 %
19
25.4
-1.2 %
20
27.7
-0.6 %
21
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-0.2 %
22
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-1.7 %
23
27.1
1.0 %
24
27.9
-0.4 %
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-0.8 %
26
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-0.1 %
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1.4 %
29
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-0.6 %
30
28.3
-0.6 %
31
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-0.4 %
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4.5 %
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2.0 %
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-0.8 %
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