6.0 km | 00:28:36 | 04:45/km日期: 2017-04-24 20:38 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'26" / 04'37" / 04'19" / 04'48" / 04'44" / 04'39" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'07" | 15 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 67.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'37" | 00:10'03" |
3 | 04'19" | 00:14'22" |
4 | 04'48" | 00:19'10" |
5 | 04'44" | 00:23'54" |
6 | 04'39" | 00:28'33" |
6.0 | 04'19" | 00:28'37" |