7.0 km | 00:49:22 | 07:02/km日期: 2017-04-25 18:13 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 07'14" / 07'08" / 06'57" / 07'01" / 06'59" / 07'04" / 07'08" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 107.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'08" | 00:14'22" |
3 | 06'57" | 00:21'19" |
4 | 07'01" | 00:28'20" |
5 | 06'59" | 00:35'19" |
6 | 07'04" | 00:42'23" |
7 | 07'08" | 00:49'31" |
7.0 | 07'07" | 00:49'33" |