周堯翔 2017/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

周堯翔新北市
ID 52997

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5.1 km | 00:28:59 | 05:42/km

日期: 2017-04-29 06:26 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 58%

Pace: 06'29" / 05'53" / 05'12" / 05'29" / 05'34" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+01'16")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'21")

05'52" (+00'40")

1000 / 2000

3

05'12"

(17'33")

05'12"

1000 / 3000

4

05'29"

(23'03")

05'29" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'33"

(28'36")

05'33" (+00'21")

1000 / 5000

6

00'22"

(28'59")

04'39"

82 / 5082

4月累積里程 : 155.12 km

TCX 上傳 | 7 years ago

航海王, 吳泊儕和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'53"	00:12'22"
3	05'12"	00:17'34"
4	05'29"	00:23'03"
5	05'34"	00:28'37"
5.1	04'40"	00:29'00"

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