Equilibria 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Equilibria 台北市
ID 14656

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4.8 km | 00:28:31 | 05:56/km

日期: 2017-04-23 07:55 - 地點: 野狗街 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 63%

Pace: 05'48" / 06'09" / 08'09" / 06'43" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'33")

05'45" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'53"

(18'26")

06'53" (+01'13")

1000 / 3000

4

05'40"

(24'07")

05'40"

1000 / 4000

5

04'24"

(28'31")

05'32"

795 / 4795

遇到NIKE馬尾半馬交管~~~ 繞出河濱改跑濱江街，結果變成跑給野狗追~~~

4月累積里程 : 112.50 km

Adidas Boston 6 累積 : 835.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

菜, Steven Liu 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'09"	00:11'57"
3	08'09"	00:20'06"
4	06'43"	00:26'49"
4.8	05'31"	00:31'13"

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