11.8 km | 01:35:39 | 08:06/km日期: 2017-04-29 05:50 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
Pace: 07'28" / 07'41" / 08'00" / 07'06" / 16'33" / 07'17" / 07'47" / 10'25" / 07'59" / 08'58" / 09'35" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'45" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'45" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'59" (+00'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'38" (+01'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'34" (+02'29") | 1000 / 11000 |
12 | | 11'13" (+04'08") | 795 / 11795 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 65.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'41" | 00:15'09" |
3 | 08'00" | 00:23'09" |
4 | 07'06" | 00:30'15" |
5 | 16'33" | 00:46'48" |
6 | 07'17" | 00:54'05" |
7 | 07'47" | 01:01'52" |
8 | 10'25" | 01:12'17" |
9 | 07'59" | 01:20'16" |
10 | 08'58" | 01:29'14" |
11 | 09'35" | 01:38'49" |
11.8 | 11'22" | 01:47'52" |