troway 2017/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

troway 基隆
ID 289585

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4.7 km | 00:32:57 | 07:00/km

日期: 2017-04-29 07:31 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 07'15" / 06'55" / 06'52" / 06'49" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'12" (+00'24")

1005 / 1005

2

07'02"

(14'17")

06'52" (+00'04")

1022 / 2027

3

06'58"

(21'15")

06'55" (+00'07")

1007 / 3034

4

06'53"

(28'08")

06'48"

1012 / 4047

5

04'49"

(32'57")

06'45"

712 / 4759

4月累積里程 : 20.35 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'55"	00:14'10"
3	06'52"	00:21'02"
4	06'49"	00:27'51"
4.7	07'17"	00:32'57"

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