阿泓 2017/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

阿泓台中
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5.2 km | 00:29:01 | 05:37/km

日期: 2017-04-21 06:20 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'42" / 05'42" / 06'01" / 05'26" / 05'40" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'23")

05'42" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'04")

05'40" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'26"

(22'30")

05'26"

1000 / 4000

5

05'39"

(28'10")

05'39" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'51"

(29'01")

05'14"

162 / 5162

4月累積里程 : 218.44 km

TCX 上傳 | 7 years ago

JCL, 林士程和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'42"	00:11'24"
3	06'01"	00:17'25"
4	05'26"	00:22'51"
5	05'40"	00:28'31"
5.2	05'12"	00:29'22"

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