5.2 km | 00:21:12 | 04:04/km日期: 2017-04-21 19:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 06'10" / 06'46" / 08'17" / 07'46" / 09'44" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'47") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'22" (+00'46") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'07" (+00'31") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'20" (+00'44") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'08" (+00'32") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'09" (+00'33") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'10" (+00'34") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'00" (+00'24") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'12" (+00'36") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'50" (+00'14") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'36" | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'53" (+00'17") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'41" (+00'05") | 400 / 5200 |
| 14 | | 03'17" | 7 / 5207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 273.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'46" | 00:12'56" |
| 3 | 08'17" | 00:21'13" |
| 4 | 07'46" | 00:28'59" |
| 5 | 09'44" | 00:38'43" |
| 5.2 | 06'34" | 00:40'05" |
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