6.0 km | 00:35:59 | 05:58/km日期: 2017-04-24 16:43 - 平均心率: 162 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 5970 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'55" / 06'03" / 06'03" / 05'52" / 06'02" / 05'56" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 1000 | 165 / 102 |
2 | | 06'02" (+00'10") | 1002 / 2002 | 166 / 99 |
3 | | 06'02" (+00'10") | 1001 / 3003 | 165 / 99 |
4 | | 05'52" | 1006 / 4010 | 165 / 103 |
5 | | 05'58" (+00'06") | 1001 / 5011 | 166 / 100 |
6 | | 05'54" (+00'02") | 1003 / 6015 | 166 / 101 |
7 | | 06'38" (+00'46") | 20 / 6035 | 157 / 95 |
最近心情不好
除了即將減少的休假日外,在來就是870元浪費掉了,害我這幾天看到腳踏車就烏卒,本來今天預計要騎車的也改成跑步,算了回家睡覺吧準備晚上上班。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.20 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'03" | 00:11'58" |
3 | 06'03" | 00:18'01" |
4 | 05'52" | 00:23'53" |
5 | 06'02" | 00:29'55" |
6 | 05'56" | 00:35'51" |
6.0 | 06'38" | 00:35'59" |