11.0 km | 01:10:41 | 06:25/km日期: 2017-04-20 19:56 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 09'10" / 18'32" / 05'45" / 07'48" / 10'14" / 11'09" / 09'09" / 08'35" / 07'18" / 07'55" / 09'19" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+03'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+01'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+01'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+01'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" (+01'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'57" (+01'53") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'26" (+04'22") | 13 / 11013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 183.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 18'32" | 00:27'42" |
| 3 | 05'45" | 00:33'27" |
| 4 | 07'48" | 00:41'15" |
| 5 | 10'14" | 00:51'29" |
| 6 | 11'09" | 01:02'38" |
| 7 | 09'09" | 01:11'47" |
| 8 | 08'35" | 01:20'22" |
| 9 | 07'18" | 01:27'40" |
| 10 | 07'55" | 01:35'35" |
| 11 | 09'19" | 01:44'54" |
| 11.0 | 08'53" | 01:45'01" |
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