今天就跟以往颱風來的前一天一樣~天氣超好的~新生始業輔導很順利地結束了~意外地看到以前一名令我有點頭痛的學生~生教真的超威的~不用大聲學生就先孬了~大聲一點~學生立刻後退三丈XD~今天難得被主任稱讚細心~但其實其他老師們才是超細心~我是新手= =~請多多關照~中午去辦自然人憑證~跑錯地方跑去市公所~發現一點的時候都還在休息~然後才想到應該去戶政事務所XD~下班有點累~因為中午都沒辦法好好午休~晚上賭明天颱風假~就去跑步了~兩圈熱身還沒跑完就下起大雨~還好拉完筋後就沒下雨了~跑了一陣子後~就開始大雨.小雨.沒雨三種狀態輪流~不過沒雨的狀態居多~不過全身都濕了~雖然狀況沒之前好~一圈大概比之前慢了五秒有吧~但就是調整心態~先慢慢跑~跑步是跑健康跑開心的~以前的我就是現在的兔子囉XD~心也要更堅定些~適應下雨的天氣~不過有戴帽子似乎好多了~至少看得清楚~最後跑了14.8K~01:15:39.18~pace 5:07/km~晚餐後~體重67.4kg~體脂率15%~跑完本來想買杯清心犒賞自己~但後來又覺得晚上喝清心CP值似乎不高

ps.下雨天跑步~最麻煩的大概就是洗鞋子了~鞋子還沒洗~要趕快去洗XD