6.3 km | 00:30:16 | 04:49/km日期: 2017-04-20 19:58 - 平均心率: 159 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'09" / 04'41" / 04'39" / 04'54" / 04'42" / 04'48" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'11") | 2000 / 2000 |
2 | | 04'46" (+00'02") | 2000 / 4000 |
3 | | 04'44" | 2000 / 6000 |
4 | | 05'12" (+00'28") | 267 / 6267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
153.06 km asics Thartherzeal3-wide 累積 :
668.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'41" | 00:09'50" |
3 | 04'39" | 00:14'29" |
4 | 04'54" | 00:19'23" |
5 | 04'42" | 00:24'05" |
6 | 04'48" | 00:28'53" |
6.3 | 05'13" | 00:30'17" |