5.7 km | 00:41:18 | 07:17/km日期: 2017-04-17 21:31 - 平均心率: 166 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 06'55" / 06'35" / 07'12" / 07'08" / 06'56" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'07") | 443 / 443 |
2 | | 06'39" (+00'45") | 449 / 893 |
3 | | 06'39" (+00'45") | 433 / 1326 |
4 | | 06'35" (+00'41") | 437 / 1763 |
5 | | 06'58" (+01'04") | 444 / 2208 |
6 | | 06'47" (+00'53") | 441 / 2649 |
7 | | 07'27" (+01'33") | 438 / 3088 |
8 | | 07'15" (+01'21") | 433 / 3521 |
9 | | 07'04" (+01'10") | 440 / 3962 |
10 | | 07'18" (+01'24") | 437 / 4399 |
11 | | 06'48" (+00'54") | 445 / 4845 |
12 | | 05'54" | 425 / 5271 |
13 | | 12'42" (+06'48") | 397 / 5668 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'35" | 00:13'30" |
3 | 07'12" | 00:20'42" |
4 | 07'08" | 00:27'50" |
5 | 06'56" | 00:34'46" |
5.7 | 09'47" | 00:41'19" |