Yaling Tsai 2017/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Yaling Tsai 新竹
ID 234566

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9.0 km | 01:01:13 | 06:48/km

日期: 2017-04-19 20:17 - 地點: 光華國中 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99%

Pace: 06'18" / 06'19" / 06'47" / 07'01" / 07'19" / 07'27" / 06'44" / 06'39" / 06'34" / 00'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 131.33 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 阿得和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'19"	00:12'37"
3	06'47"	00:19'24"
4	07'01"	00:26'25"
5	07'19"	00:33'44"
6	07'27"	00:41'11"
7	06'44"	00:47'55"
8	06'39"	00:54'34"
9	06'34"	01:01'08"
9.0	-17'-26"	01:01'13"

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