12.4 km | 01:04:24 | 05:12/km日期: 2017-04-18 16:38 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴時陰 - 平均心率: 113 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 11882 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'51" / 05'35" / 05'34" / 05'21" / 05'08" / 05'04" / 05'12" / 05'04" / 04'50" / 04'57" / 04'53" / 05'03" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+01'00") | 1004 / 1004 | 182 / 94 |
| 2 | | 05'33" (+00'44") | 1005 / 2010 | 184 / 97 |
| 3 | | 05'34" (+00'45") | 1000 / 3010 | 182 / 98 |
| 4 | | 05'20" (+00'31") | 1009 / 4020 | 183 / 101 |
| 5 | | 05'05" (+00'16") | 1008 / 5028 | 184 / 106 |
| 6 | | 05'02" (+00'13") | 1005 / 6033 | 185 / 106 |
| 7 | | 05'08" (+00'19") | 1001 / 7035 | 184 / 105 |
| 8 | | 05'05" (+00'16") | 1004 / 8040 | 185 / 106 |
| 9 | | 04'49" | 1003 / 9043 | 186 / 111 |
| 10 | | 04'54" (+00'05") | 1006 / 10050 | 184 / 110 |
| 11 | | 04'50" (+00'01") | 1008 / 11059 | 186 / 110 |
| 12 | | 05'01" (+00'12") | 1003 / 12062 | 185 / 107 |
| 13 | | 05'02" (+00'13") | 360 / 12423 | 183 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 451.27 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'35" | 00:11'26" |
| 3 | 05'34" | 00:17'00" |
| 4 | 05'21" | 00:22'21" |
| 5 | 05'08" | 00:27'29" |
| 6 | 05'04" | 00:32'33" |
| 7 | 05'12" | 00:37'45" |
| 8 | 05'04" | 00:42'49" |
| 9 | 04'50" | 00:47'39" |
| 10 | 04'57" | 00:52'36" |
| 11 | 04'53" | 00:57'29" |
| 12 | 05'03" | 01:02'32" |
| 12.4 | 05'10" | 01:04'24" |
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